[ 홈트레이닝 ] 코로나19 타파 홈트레이닝 TOP 3, 땅끄부부, 팔뚝살 빼기, 복근운동, 유튜브 운동, 유튜브 홈트레이닝

 

[ 홈트레이닝 ]

 

오늘은 집에서도 쉽게 홈트레이닝을 할 수 있는 운동을 3가지를 추천해드리겠습니다.

유튜브에서 유튜버들 알려주는 유용한 정보를 모아모아 확실한 운동을 추천해드립니다.

 

 

[ 유의사항 ]

 

1. 광고, 협찬이 아닙니다.

 

2. 모두 직접 해보고 추천해드립니다.

 

 

 

 

[ 홈트레이닝 3가지 추천 ]

1. 땅끄부부 영상 유튜브 - 유산소 운동

유튜브에 땅끄부부를 검색하시면 '집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소 운동' 29분짜리 영상이 있습니다.

 

재활 운동으로도 좋고, 마지막에 스트레칭까지 알려줘서 다음날 팔다리가 뭉치지도 않고 좋더라고요!

그리고 동작은 쉬워 보여도 다 하고 나면 땀이 많이 흐르기 때문에 추천해 드립니다.

 

 

2. '기아팔뚝' - 팔뚝살 빼기운동

노래와 함께 영상을 보시면서 3분 정도 따라하시면 정말 팔뚝이 떨어질 정도로 아픈데 

제가 지금까지 봤던 영상 중 팔뚝살 빼는 영상 중에는 최고입니다!

한 달 정도 하루에 두 번 따라 하시면 팔뚝살이 쭉쭉 빠지니 팔뚝살을 빼시고 싶으신 분께는 추천입니다!

 

'Sis 유튜버 - 팔뚝살 폭파 운동' 영상입니다.

 

 

3. XHIT Daily - 복근 운동

단언컨대 복근 운동으로 최고인 운동입니다.

 

단 유의사항으로 이 운동을 하실 때는 마지막에 스트레칭을 꼭 하세요!

다음날에 일어나면 일어나지 못할 정도로 배가 땡기는 느낌이 드는데 하다보면 익숙해져서 쉽게 따라하실 수 있습니다. 진짜 일주일 정도만 해도 효과만점이니 꼭 따라해보세요.

 

 

 

 

[ 홈트레이닝 3가지 추천 링크 ]

 

1. https://www.youtube.com/watch?v=lKwZ2DU4P-A&feature=share

 

2. https://www.youtube.com/watch?v=P0jZYGRoafI&feature=share

 

3. https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E&feature=share

 

 

 

 

 

 

이상으로 오늘은 [ 홈트레이닝 ]에 대해 알아보았습니다.

 

 

 

지금까지 호뭉이였습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

(댓글과 공감은 사랑입니다.)