세상살이/건강6 [ 홈트레이닝 ] 코로나19 타파 홈트레이닝 TOP 3, 땅끄부부, 팔뚝살 빼기, 복근운동, 유튜브 운동, 유튜브 홈트레이닝 [ 홈트레이닝 ] 오늘은 집에서도 쉽게 홈트레이닝을 할 수 있는 운동을 3가지를 추천해드리겠습니다. 유튜브에서 유튜버들 알려주는 유용한 정보를 모아모아 확실한 운동을 추천해드립니다. [ 유의사항 ] 1. 광고, 협찬이 아닙니다. 2. 모두 직접 해보고 추천해드립니다. [ 홈트레이닝 3가지 추천 ] 1. 땅끄부부 영상 유튜브 - 유산소 운동 유튜브에 땅끄부부를 검색하시면 '집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소 운동' 29분짜리 영상이 있습니다. 재활 운동으로도 좋고, 마지막에 스트레칭까지 알려줘서 다음날 팔다리가 뭉치지도 않고 좋더라고요! 그리고 동작은 쉬워 보여도 다 하고 나면 땀이 많이 흐르기 때문에 추천해 드립니다. 2. '기아팔뚝' - 팔뚝살 빼기운동 노래와 함께 영상을 보시면서 3분 정도 따라하시.. 2020. 3. 16. [ 체온계 ] 이마 체온계, 비접촉 체온계, 브라운 체온계, 오므론 체온계 완벽정리 [ 체온계 ] 오늘은 이마, 귀, 겨드랑이 체온계의 종류와 차이점, 주의사항부터 측정부위에 따른 체온 변화이유와 측정부위에 따른 체온 정상범위를 알려드리겠습니다. [ 체온의 변화이유 ] 1. 체온계의 종류가 다르면 체온 값이 달라지는 이유? : 체온계마다 허용 오차범위가 존재합니다. 따라서 동일 브랜드 제품이라고 하더라도 다른 측정값 계산되며 체온값이 달라질 수 있습니다. 2. 체온을 측정하는 신체 부위마다 체온 값이 달라지는 이유? : 사람의 신체 부위마다 체온이 모두 다르므로 다른 신체 부위 측정 시 체온 값이 다르게 나올 수 있습니다. 그래서 각각 신체 부위마다 체온 정상범위가 다르며, 편의상 36.5~37.5도를 정상범위로 측정하는 것입니다. [ 신체 각 부위에 따른 체온 정상범위 ] 측정부위 정.. 2020. 3. 9. [ 손 소독제 ] 손 소독제 효과, 손 소독제 성분, 손 소독제 VS 비누 [ 손 소독제 ] 안녕하세요. 오늘은 손 소독제에 대해서 이야기하려고 합니다. 요즘 코로나19 사태 때문에 가정에서부터 엘리베이터, 대중교통, 은행, 시청 할 거 없이 손 소독제가 비치되어 있습니다. 하지만 손 소독제는 일반 세균만 소독하는 것일 뿐, 신종 코로나 바이러스 같은 바이러스는 소독하지 못한다는 루머도 있는데요. 오늘 한번 진실을 알아보도록 하겠습니다. [ 손 소독제란? ] 병의 감염이나 전염을 예방하기 위해 손에 있는 병원균을 죽이는 데 쓰는 물질입니다. 코로나 바이러스 병원균도 죽일 수 있을까요? [ 손 소독제 성분분석 ] 시중에 판매되는 손 소독제는 대부분 60% 이상의 에탄올 성분으로 이루어져 있습니다. 에탄올은 세균, 박테리아, 곰팡이 등을 죽일 수 있는데, 바이러스 역시 에탄올에 살.. 2020. 3. 1. [ 자가격리 ] 자가격리의 기준, 자가격리 생활비 지원금, 유급휴가, 자가격리 비협조시 법적처벌까지 깔끔정리 [ 자가격리 ] 오늘은 자가격리에 기준과 생활비 지원금 등 현 코로나19 사태를 슬기롭게 해쳐 나갈 방법을 준비했습니다. 에탄올%70 손소독제 핸드클린 젤 휴대용 일회용 100매 COUPANG www.coupang.com [ 자가격리란? ] 자가격리의 사전적 의미는 '전염병 환자나 면역성이 없는 환자를 다른 곳으로 떼어 놓는 행위'를 말합니다. 한마디로 전염병이 추가 발생하지 않도록 전염병이 완치될 때까지 격리 함으로써 2차 전염인 발생을 막는 행위입니다. [ 코로나19 사태 자가격리의 기준 ] 1. 코로나19 의심 증상이 있는 자 - 37.5℃ 이상의 발열 - 음식 섭취 시 찢어질 듯 아픈 목 - 숨 쉬는 게 힘들 정도의 마른기침 - 구토와 설사, 복통 - 온몸이 뻐근하고 아픈 근육통 증상 2. 추가 .. 2020. 2. 29. 이전 1 2 다음
